Nutrición deportiva y suplementos
Estrategias basadas en evidencia científica
31.03 h 20:00 – 21:15
Descripción:
El objetivo de la nutrición deportiva es optimizar el rendimiento y maximizar la recuperación priorizando la alimentación como base y en caso de que sea necesario, mediante el uso de ayudas ergogénicas o suplementos deportivos. Muchas personas según la etapa de su vida o la intensidad del ejercicio físico que realicen, presentan desajustes y carencias principalmente de micronutrientes que afectan al descanso y la salud hormonal, entre otros. Este webinar propone un resumen de los suplementos con mayor evidencia científica y utilidad en el ámbito de la nutrición deportiva. Se analizará el papel de los aminoácidos esenciales, el magnesio, el colágeno y otros suplementos en la práctica deportiva; así como los efectos y la dosis recomendada de cada uno de ellos. Se contemplarán casos y ejemplos prácticos del uso de determinados suplementos en algunos deportes concretos.
Fecha: 31.03.2026
Hora: 20.00
Duración: aprox. 75 minutos
Precio: Gratis
Ponente: Marta Martínez Plaza
Dietista-Nutricionista graduada por la Universidad de Valencia. Impulsada por su pasión por el deporte, se formó en nutrición deportiva para adquirir herramientas que le permitieran optimizar el rendimiento deportivo. Posteriormente, su interés por la salud digestiva la llevó a cursar un Máster en nutrición clínica digestiva.
El seminario web está dirigido a profesionales del sector sanitario.
