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Este webinar aborda cómo optimizar el rendimiento y maximizar la recuperación a través de una base nutricional sólida, complementada de forma inteligente con ayudas ergogénicas cuando sea necesario.

La ponencia cuestiona el papel de los hidratos de carbono como principal fuente de energía y su impacto en la salud digestiva y metabólica. Explica qué necesita realmente la microbiota intestinal y qué alimentos ayudan a nutrirla y mantener un ecosistema intestinal equilibrado.

La ponencia analiza cómo el estilo de vida moderno y la menor calidad nutricional favorecen disbiosis, inflamación y enfermedades crónicas. Explica el papel de la suplementación personalizada como apoyo a la salud, con foco en microbiota, fibra funcional y micronutrientes clave.

La ponencia analiza cómo la desregulación de los ritmos circadianos, típica del estilo de vida moderno, impacta en el metabolismo, la microbiota y el equilibrio hormonal. Presenta la crononutrición y el soporte nutricional complementario como estrategias para mejorar la sincronización metabólica y la salud.